Depressione: Sintomi e Consigli - Parte 2 -

Quando ho sofferto di DEPRESSIONE, mi rinchiudevo nella mia camera e nel silenzio ascoltavo le conversazioni e i dialoghi interiori che risuonavano nella mia mente…

Oggi ho ritrovato alcuni pensieri che mi hanno attraversato prima che la Malattia si cronicizzasse e che avevo scritto nel mio diario per dar sfogo alla mia sofferenza… per cercare una soluzione, per consolarmi o forse per trovare un senso al mio dolore…
Li ho riletti e riorganizzati ed eccoli…
Se qualcuno vuol mettere i propri, può liberamente farlo..
Comunque quando poi la malattia si è aggravata ho smesso di scrivere perche ero diventato completamente abulico e privo di interesse per tutto.

Oggi è sabato, piove e fa freddo: molti si apprestano a uscire per cercare di divertirsi o di eludere la solitudine e la noia; forse solo per allontanarsi da se stessi e dai propri problemi;
io invece nel silenzio della mia camera ascolto me stesso…

Quanto tempo mi rimane ancora da vivere? 50 anni? Oppure 20... o forse solo 10! E se fossero solo 2?
Se avessi una bacchetta magica quali desideri vorrei realizzare?
Perche invece non provo a scriverli su un foglio e magari inizio a scoprire se qualcuno è riuscito a realizzarli e in quale modo?

A prescindere da quanto tempo ho ancora da vivere, ogni giorno che passa mi accorgo come la vita terrena si accorci di un pochino e un bel giorno, forse anche domani, finirà….quante opportunità perse…
Carpe Diem, cogli l’attimo, risuona nella mia testa, eppure quante volte l’ho lasciato sfuggire davanti ai miei occhi e svanire nell’oblio del tempo.
Se fossi fidanzato forse adesso sarei felice… chissà…

E se fosse stata una mia scelta il fatto di essere nato nella famiglia in cui sono cresciuto e soprattutto di aver attraversato le malattie, i periodi cupi e le delusioni che ho incontrato nel mio cammino?
E se così fosse, quale insegnamento potrebbe nascondere la Depressione?
E se la realtà fosse, come dicono i Maya, soltanto un’illusione?
E se dietro a ogni evento che ci accade, si nascondesse un messaggio, un significato, un’ indicazione per cambiare la nostra vita, per accrescere la nostra evoluzione, per sviluppare i nostri talenti nascosti o per imparare una lezione di vita…
Comunque, meglio la Depressione che qualcosa di peggio…

Se penso solo per un attimo a chi adesso ha un tumore e deve sottostarsi alla chemioterapia…o a chi ha avuto un incidente stradale e non ha più una gamba o un braccio o ha perso un figlio…
A chi magari è nato cieco o è solo, senza una famiglia, malato, povero e senza speranza...
Io fortunatamente sono sano, giovane, ho un lavoro, una famiglia e nutro ancora molta speranza dentro di me…
Già, la speranza, che bella parola; io spero di trovare la mia anima gemella; io spero di trovare la felicità…
Ma cosa faccio per meritare e raggiungere i miei traguardi? Aspetto forse che scendano dal cielo o che il destino mi accompagni per mano?

Beata fanciullezza… ma perche rimpiango sempre il passato? Non esiste più e allora perchè pensarci o averne nostalgia? Certo, allora era tutto più facile… “Stan … è pronto a mangiare, corri… hai fatto i compiti…”
Adesso invece nessuno che si preoccupa per te…
Fare la vittima non ti aiuta di certo, devi reagire… il futuro dipende solo da te, ti fidanzi e vedrai che le cose cambieranno…
Ma perchè nessuno si accorge del mio dolore interiore…
E questo soffrire in solitudine mi strugge ancor più l’anima…
Adesso capisco Massimo e quell’altro, come si chiamava… Davide mi pare, anche loro vittime della Depressione: ecco perchè erano diventati cupi e solitari e hanno persino tentato il suicidio… allora io non li capivo, li giudicavo come deboli, pigri…
e adesso capisco anche il perchè la gente, apparentemente senza un motivo, arriva a tentare il suicidio! La solitudine interiore può essere un dolore insopportabile e solo chi ci passa riesce veramente a capirlo!

Meno male io ancora riesco a gestirmi, vado a lavoro e curo la mia persona…vuol dire che non sono depresso, forse sono solo un pò giù di tono…sarà un periodo negativo e poi tutto si aggiusterà per il meglio (grande sbaglio, aggiungo oggi, perché la Depressione non curata non regredisce da sola! ).

Ma allora perche mi ritrovo a essere spesso infelice, privo di interessi e mi isolo come un cane...
Già, ma meglio stare da solo che con gente ipocrita ed egoista… o che pensa solo al calcio, a far soldi e a vivere una vita banale e cieca…
Però la mia non è che sia tutta sta meraviglia… sto solo, ho un lavoro che non mi piace, non ho hobby (a parte l’Astrologia) e ho solo 2 amici che neanche mi chiamano… per non parlare dei colleghi… sempre pronti a criticare e a spettegolare…

Che vita inutile, devo trovare una via di uscita a questa monotonia…

Perchè alcuni sono felici, ricchi e forti e altri soffrono, sono sfortunati e lasciati da soli…
che società di mer..!
E l’educazione, quanto ha inciso su quello che sono adesso ? La società, i genitori, gli amici o i colleghi, con i loro giudizi spesso superficiali e le loro critiche spesso inutili e distruttive…
ci riempiono la testa di falsi valori e di convinzioni sbagliate!
Soprattutto la società con la moda del momento, i falsi miti… o la Tv con trasmissioni balorde e con la pubblicità, ci lava il cervello, ci ipnotizza subdolamente rendendoci tutti simili e alienandoci dai veri valori della vita…dalla nostra vera identità…

Cosa mi manca e cosa mi piacerebbe avere per essere finalmente felice….
Come posso cambiare la mia vita, migliorarla, renderla più significativa, felice, appagante e goderne ogni attimo…
Devo cercare di essere ottimista:chi mi dice che il futuro, invece, non mi possa riservare felicità, gioia e realizzazione…
Togliersi la vita (l’ho pensato ma non credo che l’avrei mai fatto, neanche quando ero in Depressione Cronica, per via del mio orgoglio e della mia fede innata nella vita) sarebbe solo una sconfitta, un peccato per le cose che non hai ancora raggiunto, un gettare la spugna…
Una soluzione c’è sempre, lo sento…
Adesso è la malattia che ti fa parlare cosi, perche ti fa vedere tutto nero, prova a chiedere aiuto a qualcuno e vedrai che qualcosa comincerà a cambiare...

A volte chiedere aiuto può essere una saggia decisione… si ma perchè proprio a me doveva capitare e perchè proprio adesso che non sono più tanto giovane…
quando sei giovane pensi che gli adulti siano tutti forti, maturi e felici e invece..macchè..
Chiedere aiuto? ma a chi? Posso anche farcela da solo, come ho sempre fatto…
Proviamo a cambiare qualcosa: si, ma cosa?
Potrei comprare dei libri sulla Depressione: cerchiamo di conoscere meglio il nemico che ci rende cosi fragili: dimostra a te stesso e agli altri che non sei un buono a nulla… e che hai le palle!!!
Potrei segnarmi a una catechesi… mhhh...
potrei ricominciare a fare sport, mi segno in palestra e chiedo ad Antonio di venire con me o al limite vado a fare footing nel parco in mezzo alla natura, al verde…
Ma si, tanto non ho niente da perdere.…

Oggi mercoledi 12/12/2007 sono andato nel pomeriggio a correre, da solo, lungo il sentiero che costeggia il fiume, per 43 minuti! Dopodomani ci rivado pero devo comprarmi delle scarpette migliori perchè queste che ho non sono adatte; mi porto pure il lettore mp3 e i polsini… anche i guanti che le mani mi si sono quasi congelate..

Oggi 13/12/2007 a lavoro ho litigato con Franco… ma perchè me la prendo… sono diventato più suscettibile e i conflitti mi creano un abbattimento morale; mi viene quasi voglia di piangere; ho bisogno di armonia e tranquillità…

continua...

Facile Guida per Salvare i Video da Youtube

Salve a tutti,
Oggi volevo insegnare come salvare, nel proprio computer, i video presenti sul sito di Youtube per vederseli con tutta calma quando si ha tempo e voglia.

Allora, per prima cosa andiamo sul sito Youtube http://www.youtube.com/ e in alto sulla destra della pagina, dentro la casella chiamata Cerca, scrivete il nome di un video che vi interessa trovare,
io ad esempio ho scritto Matt Harding , e pigiamo Cerca.
A questo punto apparirà una lista di video correlati alla parola Matt Harding,
clicchiamo sul video che ci interessa salvare ossia in questo caso io scelgo Where the hell is matt?(2008).
Apparirà quindi il video che inizia a caricarsi e in attesa clicco sul tasto Pause per dargli il tempo di potersi caricare completamente altrimenti sarei costretto a vedermelo a scatti.

Apro una breve parentesi per dirvi che ci sono alcuni video disponibili in versione Alta Qualità ossia con una definizione delle immagini più alta rispetto a quella standard e quindi più belli da vedere;
In questo caso specifico la tal cosa è possibile perchè appare la scritta, in basso sulla destra del video, Guarda in Alta Qualità (oppure appare scritto Guarda in HD dove HD significa alta qualità) e basta cliccarci sopra e apparirà un nuovo video che inizierà a caricarsi.

Dicevamo allora che è preferibile aspettare che il video finisca di caricarsi e, se ho solo intenzione di vederlo senza salvarlo, allora quando la barra rossa è completa, ri-clicco sulla freccia per guardarmi il video.
Se invece desidero salvare il video, non c’è bisogno di aspettare che finisca di caricarsi, ma devo soltanto selezionare la scritta che appare sull’angolo destro in basso del video (alle volte appare sotto al video) all’interno della casella posizionata proprio sotto la scritta URL

Attenzione ci sono 2 caselle: quella che vi ho menzionato e poi ne è presente un’altra più in basso che appare sotto la scritta Codice da incorporare: a noi quest’ultima non interessa;

Allora, come dicevo, dobbiamo selezionare la scritta che, nel mio caso, è la seguente: http://www.youtube.com/watch?v=zlfKdbWwruY;
per selezionarla basta cliccarci sopra una volta col tasto sinistro del mouse .

Dopo averla selezionata, dobbiamo copiarla e per fare questa operazione abbiamo 2 opzioni: o premiamo i 2 tasti Ctrl C della tastiera oppure il tasto destro del mouse e, nella finestrella a comparsa che appare, selezioniamo la scritta Copia.

Adesso viene il bello;
dovete andare sul Sito http://catchvideo.net/italiano.aspx?lang=it
Lasciamo tutto come è già impostato e clicchiamo sul tasto con la scritta GO che si trova in basso sulla pagina;
ora dobbiamo prima incollare la scritta, che abbiamo precedentemente copiato dal sito di Youtube, dentro lo spazio del programma accanto alla scritta Url;
per fare questa operazione, clicchiamo dentro lo spazio e poi pigiamo o Ctrl V oppure pigiamo il tasto destro del mouse e clicchiamo sopra la scritta incolla che appare sulla finestrella;
Adesso dobbiamo cliccare col tasto sinistro del mouse sul cerchietto bianco alla destra della scritta Windows (.mpeg); questo cerchietto si trova al di sotto della casella bianca, sempre all’interno dello spazio celeste; dopo averci cliccato dovrebbe apparirvi un puntino verde all’interno del cerchietto bianco;
Bene, adesso clicchiamo su GO

Appare la scritta files in elaborazione… (se appare una lingua diversa dall’italiano allora cliccate sulla bandiera italiana posta in alto a destra della pagina) e il programma sta convertendo il video in formato .mpeg.
Attendiamo qualche minuto o secondo (il tempo dipende dalla grandezza del file)
A un certo punto apparirà la scritta: File Convertito con Successo! Scarica il File…
Noi clicchiamo su Scarica
Nella finestra che appare clicchiamo su Salva
Scegliete la destinazione e il nome da dare al file e pigiate di nuovo su Salva
Attendete che il download sia finito (il tempo varia a seconda della dimensione del video) e il gioco è fatto!
In questo modo potete salvare tutti i video che volete, uno alla volta chiaramente.
È facile no?

Il video che ho scelto di salvare io, richiede molti minuti perche è un file di grandi dimensioni, soprattutto in virtù del fatto che ho scelto la versione HD che rispetto alla versione normale è molto più grande in termini di Megabyte.

Se dopo aver salvato il vostro video e averci cliccato sopra per aprirlo, vi appare una finestra con scritto Unknown file format, significa che il “Programma Video” che avete installato nel vostro computer non supporta il formato di questo file, perciò dovrete procurarvi o i codec necessari oppure un altro Programma Video più versatile; su Internet ce ne sono parecchi e totalmente gratuiti.
Avete altre domande? No, perfetto, allora significa che sono stato chiaro...buona visione a tutti!

P.S. Se desiderate acquistare Dvd, Cd e Libri utili, interessanti e soprattutto a prezzi molto vantaggiosi, date un'occhiatina a questo Blog, curato dal sottoscritto: http://offertissimedvd.blogspot.com/
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Where the Hell is Matt? Dove Diavolo è Matt?

Qualche giorno fa, sono stato in un Centro Commerciale e un Maxischermo stava trasmettendo questo strano Video che ha subito catturato la mia attenzione; tornato a casa, ho fatto una ricerca sul sito "Youtube" e sono riuscito a ritrovarlo; lo ha realizzato un giovane americano di 32 anni, che si chiama Matt Harding e che potete vedere nel video mentre balla in 42 Paesi del mondo;

se devo essere sincero ho trovato questo video molto emozionante e mi ha commosso vedere tutta quella gente e quei bambini ballare felicemente e in modo del tutto spontaneo quella breve danza per regalare un sorriso a tutti...

Da un'idea semplice e originale è nato questo bel video che definirei quasi da premio Oscar!

P.S. Vi consiglio di vederlo in HD, ossia in alta definizione: per farlo dovete, dopo aver fatto partire il video, cliccare sulla freccia rivolta in alto (presente in basso sulla destra del video sotto la scritta Youtube) e, sulla barra che appare, cliccare sulla scritta HQ;

Infine, per chi non lo sapesse, dopo aver fatto partire il filmato, cliccate su "Pause" per consentire al video di caricarsi completamente altrimenti lo vedrete a scatti e con continue interruzioni...

Comunque la cosa migliore è scaricarselo sul proprio computer e poi vederselo con tutta calma, da solo, ossia senza altri programmi che girano sul computer, altrimenti rischiate di non gustarvi il video per via di un leggero effetto di asincronia audio/video;

se non sapete come salvarlo sul vostro computer, leggete il post " Guida su come salvare i video da Youtube" cliccando qui: http://daniele-luce.blogspot.com/2009/02/guida-su-come-salvare-i-video-da.html

Buona visione e buon ascolto (il brano musicale è meraviglioso).

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La Verità sul Debito Pubblico -il Signoraggio -

Date un'occhiata a questa Slide che spiega in maniera semplice e simpatica (ma a volte un po' volgare) cos'è il "Debito Pubblico" e capirete anche il perchè continueremo a pagare, tasse su tasse, per fare arricchire un'élite finanziaria che detta legge e regna sovrana, grazie a un sistema subdolo e diabolico denominato "Signoraggio"!
Questa Slide non l'ho creata io ma ve la ripropongo cosi come l'ho trovata...
Un'ultima cosa, guardatela tutta perchè ha un finale inaspettato!
Buona visione!

(per vederla a schermo intero cliccate sul simbolo accanto al numero 44 e per uscire il tasto ESC della tastiera -in alto a sinistra-)

Signoraggio

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Aggiungo anche un volantino in formato pdf che spiega in sintesi cos'è il "Signoraggio": potete scaricarlo e salvarlo sul vostro computer e leggervelo con calma quando ne avete voglia o tempo, oppure, ancora meglio, spedirlo a qualche vostro amico o conoscente. (copiare e incollare la scritta sotto in blu sulla barra degli indirizzi e cliccare "INVIO").
http://pdfmenot.com/store_local/dddf6fd9556e3151bd0df5b323dfed16.pdf

Lezioni di Vita

Oggi, navigando nel Web, ho trovato questa bella diapositiva; se a scuola ci avessero insegnato questo genere di lezioni, il mondo, forse, sarebbe migliore.
buona visione...
(cliccate sul simbolo accanto al numero 24 per vedere a schermo intero)

Lezioni Per Il Cuore

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Un saluto a tutti

Protocollo della Salute

Il primo requisito per essere "FELICI" credo sia quello di essere in salute: per salute intendo stare in perfetta armonia su tutti i livelli.

Detto ciò, una premessa è d’obbligo: tutti sappiamo che l’uomo è fatto, oltre che di un corpo fisico, anche di pensieri (una mente), di emozioni (sentimenti) e di un’anima o spirito.

Questi 4 livelli sono correlati l’un l’altro e la disarmonia di uno solo di essi si riflette sugli altri.

Per raggiungere una salute ottimale bisogna curare ma soprattutto preservare l’integrità e l’equilibrio di tutti i livelli!

Traguardo quasi impossibile ma il nostro obiettivo dovrebbe essere comunque quello.

Dunque la malattia è multifattoriale, ossia può dipendere da vari fattori: la nostra prima azione dovrebbe essere quella di riuscire a risalire alla causa scatenante interpretando il messaggio che vuole comunicarci la malattia con i suoi sintomi: perche è apparsa? Da quale conflitto e su quale piano è nata?

Segue qualche esempio:

- La disarmonia si è generata a livello corporeo perché forse non sto seguendo un’alimentazione corretta ed il mio corpo è pieno di tossine, ha un ph acido e ciò naturalmente crea un terreno favorevole al manifestarsi di una malattia; o magari sto trascurando l'igiene personale o vivo in un ambiente tossico etc...

- Oppure il conflitto lo sto vivendo a livello emotivo perché magari ho una vita emozionale poco gratificante con il partner, con gli amici, i famigliari o i colleghi e trattengo o blocco emozioni negative quali rabbia, risentimento e paura...

- Forse a livello mentale perché mi lascio sopraffare da pensieri negativi, dubbi e angosce. Non ho fiducia in me stesso o sono pessimista pertanto interpreto tutto negativamente...

- O a livello spirituale perché non ho uno scopo preciso ma soprattutto non ho fede nella vita; non sono coerente con i miei principi e valori e ciò causa sensi di colpa; o è proprio la mia scala di valori ad essere confusa e limitante e intrisa di pregiudizi e credenze errate (i soldi fanno la felicità, Dio non mi ama, la vita è sofferenza, etc.)


Prendendo medicinali non eliminiamo la causa del Malessere ma la copriamo e basta!
La medicina non solo nasconde l’informazione contenuta nella malattia ma inquina il corpo, produce effetti collaterali e di sicuro non ci libererà mai dal problema di salute ma eliminerà soltanto i suoi sintomi!
Per non parlare poi dell’effetto “assuefazione” che alcune medicine generano e l’organismo avrà bisogno di una dose sempre maggiore o diventerà dipendente al farmaco.

Uno dei meriti delle Malattie è quello di avvertirci che qualcosa nella nostra vita non va.

La malattia paradossalmente dovrebbe essere considerata un’amica perché la sofferenza richiama la nostra attenzione in quanto l’uomo è programmato per evitare il dolore, ergo, è grazie al dolore che le persone si mobilitano per cambiare: il caso non esiste, né esiste un Dio malefico che vuole vederci soffrire.

Ognuno è artefice del proprio destino, ognuno è responsabile della propria vita e della propria salute (salvo rare e inevitabili eccezioni)!

Siccome sono pienamente d’accordo con chi dice che la peggiore malattia del mondo è "l’Ignoranza" ho cercato di rimediare leggendo vari libri e vari articoli e ho stilato un personale “Protocollo della Salute” che ho iniziato a seguire e che svilupperò e aggiornerò nei giorni seguenti.

Voglio ribadire che non sono né un medico, né uno specialista di alimentazione pertanto i contenuti di questa pagina non hanno il fine di fornire consigli medici individuali!
Sono consigli alla portata di tutti e abbastanza scontati e conosciuti, ma non per questo inutili; da quando ho iniziato a seguirli, i risultati sono stati evidenti e significativi in poco tempo!

Chiaramente non desidero convincere nessuno a seguire le mie personalissime idee; mi piace solo esprimerle e condividerle con tutti; usando il buon senso non hanno controindicazioni, ma la prudenza non è mai troppa!


Il mio Protocollo della Salute:

1. Vogliatevi bene ossia iniziate ad accettarvi ed amarvi per quello che siete (siete unici!)

2. Lasciate andare il passato e concentratevi principalmente sul presente (il futuro è ora)

3. Le scelte che facciamo adesso decideranno il nostro futuro: riflettiamoci bene

4. Domandatevi seriamente cosa vi renderebbe felici e iniziate a perseguirlo

5. Fate del "Bene" (se volete essere felici, provate prima a rendere felici gli altri)

6. Fate agli altri quello che vorreste fosse fatto a voi

7. Iniziate a dare (bisogna donare prima di ricevere!)

8. Cercate il lato positivo di ogni cosa e non il negativo (che secondo me non esiste)

9. Nutrite pensieri positivi: noi diventiamo ciò a cui pensiamo di più!

10. Siate ottimisti (visualizzate solo come vorreste che andassero le cose e non il contrario ossia tenete la mente fissa sulle cose che desiderate e distoglietela da quelle che non desiderate)

11. Ringraziate ogni mattina Dio o l'universo per le cose belle che vi ha dato, che vi sono capitate e che vi accadranno!

12. Evitate come la peste le emozioni e i pensieri negativi (risentimento, rancore, odio, vendetta… perché hanno effetti deleteri sul benessere del corpo e dell’anima!)

13. Convincetevi che dietro ogni cosa c’è un proposito benevolo che vuole farci evolvere e non punirci

14. La morte come fine della vita non esiste e affliggersi per le persone care trapassate (che si trovano in un’altra dimensione e sono felici e in pace) è inutile e doloroso per entrambi!

15. Evitate di stare troppo in solitudine soprattutto se vi sentite tristi

16. Bevete molta acqua pura (minimo 1,5 litri al giorno) a prescindere dai succhi, bibite e altro

17. Mangiate lentamente masticando a lungo e assaporando i cibi

18. Eliminate lo zucchero e il sale (usate in alternativa miele o zucchero di canna e sale marino integrale) ed eliminate al più presto le bevande gasate!!! (questa regola è la prima che si dovrebbe osservare!)

19. Bevete succhi crudi di frutta e verdura (preparateveli voi)

20. Bevete poco caffè e pochissimi alcolici

21. Bevete poco latte di mucca (consumate al limite quello di capra o quello biologico)

22. Mangiate pochi dolci industriali ed eliminate le merendine

23. Non mangiate troppo e comunque seguite una dieta varia prediligendo il Cibo Biologico

24. Fate esercizio fisico regolare e costante (anche solo delle passeggiate di 30 minuti al giorno)

25. Prendete la luce solare e fate delle belle passeggiate all'aria aperta!

26. Coltivate uno o più hobby e ponetevi degli obiettivi!

27. Consumate Integratori di: "Cloruro di Magnesio" e di "acidi grassi Omega 3"

28. Consumate molta "Vitamina C"

29. Consumate frutta secca (noci, mandorle, arachidi, semi di zucca etc..)

30. Usate dentifrici naturali senza fluoro (il fluoro è tossico!)

31. Fatevi curare i denti senza l’utilizzo di amalgame o piombature perchè sono altamente tossiche!!

32. Se pensate di essere dei falliti o degli incapaci forse non sapete che il "Successo" è fare del proprio meglio in ogni circostanza a prescindere dai risultati conseguiti!!!

33. Abbiate "Fede": nelle vostre capacità, nel vostro futuro, per la vostra guarigione (se siete malati) e per qualsiasi altra cosa vorrete realizzare! In altre parole: "CREDICI E L' AVRAI!"

Considerate questa lista in continuo aggiornamento...

Tantra Nepalese

Ho ricevuto da un amico questo messaggio email: è una diapositiva realizzata con il programma "Powerpoint" e contiene un "Tantra Nepalese" che a me è piaciuto molto.
Non so chi lo ha creato ma forse non è importante: quello che conta è il fatto di averlo ricevuto e di averlo guardato con attenzione;
vi invito a fare altrettanto perchè contiene dei consigli molto saggi!
Buona lettura

Meditare

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Potete guardarlo anche a schermo intero cliccando sul simbolo alla destra del numero "103"; per scorrere le pagine premete la freccia al centro in basso e per uscire dalla presentazione il tasto "ESC".

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UFO

Buongiorno amici,
credete agli UFO?
Guardate cosa ho trovato in rete qualche giorno fa!
E' un filmato risalente al 2003, girato in provincia di Pordenone da un viodeoamatore e pare non si tratti di un videomontaggio;

Io credo all'esistenza di altre civiltà più evolute della nostra, forse perchè mi piace pensarlo, comunque non ho mai conosciuto degli extraterrestri ... ma, a pensarci bene, forse uno lo conosco .... mio cugino ha qualcosa di alieno e devo osservarlo con più attenzione perchè ultimamente fa cose alquanto strane, ma non è pericoloso.

a presto

ASTROLOGIA

Salve, se siete appassionati di Astrologia (interpretazione del Tema Natale, Transiti, Rivoluzioni Solari) contattatemi: daniele-luce@hotmail.it
un saluto a tutti.

Vivi il Segreto - Live the Secret

The Secret - Il segreto - DVD in Italiano Scopri il segreto che cambierà la tua vita Rhonda Byrne Compralo su il Giardino dei Libri

Buongiorno a tutti,
una svolta positiva nella mia vita è iniziata dopo la visione del film:
Il Segreto - The Secret di Rhonda Byrne; il mio consiglio è di guardarlo più volte e di iniziare a metterlo in pratica da subito, ogni giorno, perchè i risultati hanno bisogno di tempo per concretizzarsi.

I pensieri influenzano la nostra salute psicofisica in maniera eccezionale e plasmano la nostra realtà nel bene e nel male; provare per credere o meglio... credere per provare!

Parti del film potrete scaricarle da "YouTube" http://it.youtube.com/ o se preferite potete aquistare il dvd in italiano o anche il libro (ne vale la pena, anzi il costo).

Il film parla della Legge di Attrazione e degli effetti sulla nostra vita.
Per averne un'idea, provate a guardare questo video:



oppure guardate il video presente nella "barra video" (in alto sulla destra di questa pagina), che è appunto un estratto del film in questione trovato sul sito "YouTube".
Se volete scoprire una nuova opportunità per diventare piu "FELICI" ascoltate questo consiglio e guardate o leggete IL Segreto - The Secret!

Allora...Buona visione o buona lettura...

P.S. E' uscito da poco anche il cofanetto con 2 DVD del medico e psicologo "ROY MARTINA" in offerta a 28,48 euro sulla libreria on line "Il Giardino Dei Libri";
il contenuto dei dvd è la registrazione completa del suo seminario tenuto a Torino il 26 aprile 2008.
Io ancora non l'ho comprato ma le recensioni degli acquirenti sembrano entusiaste...

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BENVENUTI

Un saluto e un benvenuto a tutti i lettori,

mi chiamo Stan (in verità ho 2 nomi: Daniele e Stan) e ho voluto creare questo angolo virtuale per condividere con tutti Voi alcune riflessioni e informazioni scaturite dalle mie letture e ricerche in ambito Spirituale, Astrologico e Salutistico.
Non ho una laurea e potrei etichettarmi come un "Ignorante" ma c'è un "ma": ossia ho sempre pensato con il mio cervello e con gli anni questa "Apertura Mentale", scevra da qualsiasi pregiudizio o schema, mi ha condotto verso lo studio di materie poco ortodosse, non convenzionali, definite da alcuni "Paranormale" da altri “sciocchezze e superstizioni”; mi riferisco, in particolare, al grande Amore della mia vita ossia "l'Astrologia" che studio dal lontano 1993 e che continua ad appassionarmi ed accompagnarmi nel mio cammino evolutivo.
Dall'Astrologia sono passato alla Spiritualità, alla ricerca della "Verità" e della "Felicità", alla ricerca del senso della vita e della morte...
Adesso sto interessandomi al "Benessere Alimentare" e alla "Salute";

Buona giornata a tutti.

Depressione - sintomi e consigli -

La parola "DEPRESSIONE" viene oggigiorno troppo spesso usata con leggerezza e superficialità per descrivere uno stato d'animo di tristezza o di malinconia passeggera che niente ha in comune con il vero significato della parola stessa.
La "Depressione" è, infatti, una vera e propria malattia che causa enorme disagio e sofferenza alle persone e i rimedi della nonna servono a ben poco; chi ne è stato vittima può ben testimoniarlo.
Ma perchè ho voluto inserire un post sulla "Depressione"?
Primo perchè è più diffusa di quel che si pensi...
Secondo perchè è ancora avvolta da pregiudizi e valutazioni sbagliate e le persone che ne sono affette si vergognano a dirlo anche ai propri familiari (ma sbagliano).
Terzo perchè chi è "depresso" è lontano anni luce dalla "Felicità" (che è appunto il titolo e l'obiettivo di questo Blog).
E quarto perchè un bel giorno, questo male oscuro, è passato a trovarmi e vorrei descrivervi in poche parole i sintomi che pian piano trovarono spazio nella mia vita quotidiana ormai priva di significato.

Sintomi della "Depressione" (del sottoscritto)

apatia e disinteresse per tutto
mancanza di entusiasmo
scarsa voglia di vivere
crisi di pianto
tristezza e umore basso
mancanza di attenzione e concentrazione
attacchi di panico
nostalgia
magone costante nello stomaco
ansia generalizzata
paura della vita e del futuro
debolezza fisica
disturbi del sonno
voce affaticata
dolori fisici (mal di testa, mal di schiena, dolori al basso ventre)
bassa autostima e mancanza di fiducia
pensieri negativi
nervosismo
diarrea alternata a stitichezza


Dopo 3 mesi di sofferenza ho deciso di chiedere aiuto a un neurologo perchè i sintomi aumentavano e avevo l'impressione di vivere un vero "Incubo".
La diagnosi è stata "ansia-depressiva" e la cura consisteva nell'assunzione di 20 gocce al giorno di un "antidepressivo" di cui ometto il nome.
Forse in virtù della dose da ritenersi abbastanza bassa, i sintomi sono iniziati a migliorare molto gradualmente e dopo 2 settimane ho passato 3 giorni che definirei i peggiori della mia vita perche ho avuto una recrudescenza dei sintomi e mi ricordo di essermi svegliato il mattino presto e di essermi sentito in totale balìa delle mie ansie, angosce e paure: ho pensato "sto impazzendo! devo fare qualcosa...” e così mi sono alzato dal letto e sono andato il mattino stesso dal mio medico di famiglia il quale mi ha prescritto 3 settimane di riposo dal lavoro e degli ansiolitici che però non ho mai preso.

Il riposo mi ha aiutato a riflettere, a rivedere la mia vita, la mia realtà, i miei rapporti, i miei sogni infranti....

Nei giorni successivi ho iniziato a leggere molti libri, sulla Depressione, sulla PNL (programmazione neurolinguistica), sull'alimentazione, sulla meditazione etc...

Ho iniziato a fare footing con costanza per distrarmi dai miei pensieri angoscianti e oppressivi.

Tutto questo, forse insieme "all’Antidepressivo", mi ha aiutato a migliorare, a farmi sentire meglio, e, giorno dopo giorno, a recuperare uno stato mentale e fisico più stabile e forte.

Devo ammettere che raccontare la mia storia mi crea ancora ansia e timore perche è abbastanza recente ma ho voluto condividerla per dare un pochino di speranza a chi sta ancora vivendo questa dimensione angosciante che caratterizza appunto la Depressione.

Vorrei anche provare a dare dei Consigli, spero utili, che a me sono serviti moltissimo.

Il primo consiglio che mi sento di darvi è quello di andare da uno Specialista bravo ed esporgli la propria situazione perche guardate, che da soli, difficilmente se ne esce: e ve lo sta dicendo un giovane che ha provato a resistere alla malattia con unghie e denti (e mi sono caduti tutti, scherzo...) per orgoglio, per vergogna di ammetterlo a sè stesso ed agli altri, ma fidatevi che si sta combattendo contro un mostro orribile che vi succhia l’energia e la linfa vitale! E più si combatte e più ci si debilita e la "Malattia" progredisce per cui giocate d’anticipo e alle prime avvisaglie serie, andate da uno specialista bravo! Non pensate che chiedere aiuto sia un segno di debolezza e soprattutto non ragionate come me che credevo "l’antidepressivo" una sostanza adatta solo per i pazzi o gli schizofrenici! Niente di tutto ciò perche dovete partire dal presupposto che la "Depressione" è "una Malattia del cervello" ossia lo stress lo debilita e lo indebolisce e quindi non riesce più a svolgere la sua funzione in maniera ottimale, come potrebbe succedere a un qualsiasi altro organo del vostro corpo: "gli Antidepressivi" servono per riportare una situazione di equilibrio e aiutano il cervello a secernere una quantità maggiore di "serotonina", la quale è un neurotrasmettitore alla base della mediazione del nostro umore.
Questi farmaci in sostanza svolgono quindi una correzione di meccanismi biochimici alterati.
Non danno assuefazione, nè dipendenza, pochi effetti collaterali (all’inizio magari ma dopo diminuiscono) e non cambiano la personalità (forse si diventa un pò più assertivi).
Quindi prendeteli, se state proprio soffrendo, perchè aiutano parecchio e una volta guariti potrete tranquillamente abbandonarli.
Normalmente necessitano di un paio di settimane prima di indurre positivi effetti terapeutici.
Vorrei però precisare che la decisione al ricorso di Antidepressivi, della relativa dose e della durata di assunzione è sempre competenza e sotto la diretta responsabilità del vostro medico curante per cui non decidete arbitrariamente di assumerne, mi raccomando!
Inoltre la risposta al farmaco è sempre personale ossia i relativi effetti collaterali non sempre sono prevedibili e sicuri come normalmente accade (ma solo in rari casi).
P.S. Oggi 19-5-2009 avendo scoperto questo video:http://depressione1.blogspot.com/2009/05/psicofarmaci-si-o-no.html ho delle riserve in merito all'uso degli antidepressivi...

Il secondo consiglio è quello di leggere almeno un libro che tratta l’argomento in maniera esaustiva (io per esempio ho letto “Rompere Gli Schemi Della Depressione” di Michael D. Yapko)
Il terzo consiglio è di provare a cambiare qualcosa nella vostra vita che vi sembra inappropriato e di introdurre nuove abitudini: insomma cambiare stile di vita magari segnandovi a una palestra, o fate lunghe passeggiate in mezzo alla natura, o compratevi un animale domestico etc…
Però attenzione non fate cambiamenti grandi tipo lasciare il lavoro o il partner o che ne so buttarvi in "Sette" strane che vi promettono di guarirvi in una settimana, perchè nello stato mentale in cui siete può essere pericoloso e prematuro!
Fate piccoli cambiamenti e chiedete consiglio ai vostri cari!
Non pensate di essere delle persone deboli perche la malattia non guarda in faccia a nessuno e colpisce soprattutto le persone sensibili, altruiste, spirituali ma non deboli! Anzi io credo che più si è sensibili, intelligenti ed evoluti e più si rischia di incontrare la Malattia.

Cercate di pensare al positivo perchè i pensieri influenzano moltissimo i nostri stati d’animo! (leggete il post intitolato "IL SEGRETO - THE SECRET” su questo blog)

Vi consiglio di guardare anche questo video preso dal sito di "YouTube" che trovo molto illuminante (guardatelo tutto perchè è veramente interessante!)





Provate a guardare i video di "ROY MARTINA" tipo “Il Potere Dell’Amore” perchè a me hanno aiutato tantissimo!!! (anche su Youtube trovate dei minivideo).

Curate l’Alimentazione magari assumendo alimenti o integratori ricchi di acidi grassi "Omega 3" e di "Magnesio" (il Magnesio merita un discorso a parte e lo affronterò magari in un altro post)

Trovatevi un hobby che vi distrae e non restate in solitudine, uscite dal guscio e apritevi alla vita!
Se lo volete, ne uscirete fuori in poco tempo e resterà soltanto un lontano ricordo.

Io mi sento molto più forte di come mi sentivo prima della malattia e ora che ne sono uscito credo che la DEPRESSIONE sia stata un dono consegnatomi per farmi crescere, diventare più profondo, più consapevole dei miei bisogni corporei, emotivi e spirituali.
Ne sono uscito migliorato, arricchito e auguro altrettanto anche a voi!

Volevo concludere con una frase che ho sentito da qualche parte e che mi è rimasta impressa e che "recitava" pressappoco così:

È molto facile per il male prendere il sopravvento sulla terra.
Affinchè il male prenda il sopravvento sulla terra è sufficiente che, coloro che lavorano per il bene, smettano di farlo; per cui ogni persona sfiduciata che dice “basta mi arrendo...” è un regalo che sta facendo alle forze oscure; quando una persona si abbandona e dice “non posso più vivere senza quella persona che mi ha lasciato” sta invitando il "Male" ad avanzare; ricordatevi che per una porta che si chiude se ne aprono altre e a volte siamo talmente addolorati, talmente prostrati e inginocchiati dal dolore col capo chino a piangere su quella porta chiusa, da non accorgerci che, dietro di noi, pian piano... si sta aprendo un'altra porta…

in altre parole:
la vita continua nonostante le tragedie che ci accadono: bisogna sempre guardare avanti, al futuro, lasciando andare il passato con le gioie e le amarezze che lo hanno contraddistinto: non ha senso rimuginare, avere nostalgia, rimpiangere, perché questo servirebbe soltanto a distrarci dal presente e dalle opportunità che serba per noi! Quante persone perdono la speranza e la gioia di vivere per la morte di un loro caro rovinandosi la propria vita: chi ci ha voluto bene certamente non sarebbe felice e "orgoglioso" nel vederci infelice e depresso. Bisogna ringraziare le persone che hanno partecipato alla nostra vita, che l’hanno resa più gioiosa e serena, ringraziarle per gli insegnamenti e le lezioni che ci hanno dato, ma bisogna anche riuscire a lasciarle andare perche ognuno ha il proprio percorso e la morte è solo un passaggio verso un’altra dimensione, il ritorno verso la nostra vera Casa...

Auguroni a tutti e buona giornata... altre riflessioni le ho aggiunte qui: http://daniele-luce.blogspot.com/2009/02/sintomi-depressione-riflessioni-di-un.html

P.S. Ho anche creato un Blog " CURARE LA DEPRESSIONE", selezionabile dal menù a tendina in alto sulla destra della pagina, dedicato esclusivamente ai sofferenti di Depressione: provate a dargli una visitina e, se vi va, raccontate la vostra esperienza con la Malattia o magari lasciate qualche buon consiglio per i naviganti in cerca di aiuto...

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Magari troverete qualcosa di vostro gradimento e la serietà da parte mia è assicurata al 100%!